我知道阿,但是我一天就喝一杯,其他都只喝用鲜柠檬泡的柠檬水.(不放糖)
偶尔也喝喝蜂蜜水拉.

我吃钙片和维生素E.

我吃的是钙中钙,同时也补充维生素D.
其实善存和21金维他也挺好的.

是的.
我前面都有写的.

这样阿,我明天会试试噢.

哇,又过了一个小时,时间快点过吧过吧.
飞过三天吧,
我的三天,快点走吧走吧.
下个月还要去小旅游一下,我要瘦瘦的拍美美的照片贴上来给大家看噢.

呵呵,你也是噢,瘦了发照照.

不要胖的,直接上瘦的,哈哈哈.

又是我翻的页.
很好很好.
我想穿我想了20年的小吊带裙.
今年一定要美美的穿上它.

就是卷心菜,娃娃菜,大白菜之类的.
用白水煮,不要油,煮熟了放盐和醋就好了.
但是我一般还喜欢放点虾米进去,补充点蛋白质.

加油噢.

可以的吧.
但是要少吃.

刚才还看了几个帖子.
有个人纯绝28天,从110到79,而且还是在上班的情况下.
别人都可以那么努力的减肥,我们怎么不可以.
不要抱怨饿,不要抱怨没力气.
别人都可以,我们也一样能做到.
除非你想做一辈子的猪,不然就勇敢的来吃苦享乐吧.

其实我从来不使用运动减肥的.
女生运动最好是有指导老师的,不然很容易运动出难看的肌肉.
像什么举小哑铃锻炼手臂就容易练出难看的肌肉.
我就觉得不吃,什么都不吃,喝水,就可以了.
如果你想要运动的话就建议你快走吧,这个倒挺好的.
不过快走完以后记得泡泡脚,按摩下小腿.不然也容易长肌肉的.

人好少噢.
不过没关系,瘦才是最主要的,
我自己一定要对得起自己.
一晃一个小时又过去了,
12点啦,一点也不饿.