看过很多无数减肥帖子，无数都是没有结尾的，我知道你们又爆了，失败了……
我呢，亦是如此。但是我这次终于成功了。
以前屡次撑不住失败的同学，知道自己没有毅力，真的别用极端！
控制在1000大卡，绝对让你不饿。
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两样东西一定要：食物称，体重称。我买的两者价格都100以上，很精确。特别是体重称，最好有精确显示的，看刻度感觉总在那里。如此一来，你就知道你有没有多吃东西，有着重要的警示，激励作用。
重要的是，别老想吃什么减肥，因为吃什么都不减肥，要把意念驱散，不想这些。
——你是宅女，随便应付肚子饱了就行的，那非常好办了。我举个例子吧，你称100克干红豆，50克薏米，电饭锅里一丢先烧滚，保温到天亮就行了，500大卡都不到，加块冰糖，600大卡不到。 绝对够你饱腹了吧？要不如就来个拌饭，豆芽蔬菜居多，加勺豆瓣酱，弄一大锅吃一天，你还可以喝袋牛奶，有助脂肪燃烧，这天吃吃草莓菠萝的，多爽啊，晚上再去散个步~~~~
——肉食动物，吃自己烧的牛排，精的牛排热量其实超低的，几滴油清煎，淋上新鲜搅拌的番茄汁，西兰花等配菜。 吃这个就别吃土豆之类的，就蔬菜和那块称好的牛肉为主。
——偶尔出去一定要吃，你就吃吧，多逛街后，再回家。逛街很费热量的。把吃的钱可以用在衣服上，护肤品，化妆品上面，漂亮才是王道。
——如果有人约你吃火锅，或者大餐，爆的真的厉害， 请吃完喝个减肥茶吧，拉完就OK，明天继续减肥。