断念要快，远离h源。加油

下次及时远离或者制止举报

建议多看戒为良药和圣贤书籍，提升觉悟和定力，多练习观心断念，对自己反复强调邪淫只会害了自己

观想不净观，会有改善。

学习戒色文章，背诵断念口诀 提高定力。

一具枯骨，粪秽两孔。皮肉红白，刮骨刚刀
勤学正法，清净思想。远离擦边，防眼防心
念来须急转，念佛观不净
离染离嗔，得平静喜乐
强身健体，得健康体魄

加油加油！

非礼勿听，非礼勿视，做好视线管理，加油共勉

多看戒为良药

加油多看戒为良药

环境很重要。如果可以远离这种环境

这叫脆弱

楼主，这是因为正气不足，欲望比较重，所以经受不住一点诱惑。建议你一方面远离不良内容，不管是声音，图像还是视频都要远离，生活中也要做好视线管理。
多学习戒色知识和传统文化，净化思想，提高觉悟，还要按照学到的知识去做，学到也要做到。大力的行善培养正气化解欲望，正气充足了，欲望自动就逐渐消失，你的身心会越来越健康。
比如每天到吧里帮助鼓励戒友戒除邪淫，看到戒友迷茫灰心的时候可以鼓励他要坚定振作，分享好的戒色文章给大家学习，逐渐等自己戒色知识充实了再认真负责的回答戒友问题。生活中好好孝顺父母，孝是百善之先，孝心可以直接对治淫欲。公交地铁上给有需要的人让座，捡垃圾等等，能力范围内去一点点做善事，积累自己的善行。每天坚持去做，正气自动就逐渐充实，欲望逐渐被化解掉，坚持下去你一定可以戒的越来越好，身心越来越健康，加油。

吃素吧 你戒不掉 是因为你在承受动物的业力 。肉里面含有动物的思考方式以及它今生今世的种种欲望习气 动物也是需要繁殖的， 也是有发情期,动物是没有办法克制自己的欲望，它只能随着习气欲望走 ，为什么你想戒戒不掉 明明我知道这个事情是错的，会对我身体造成伤害，我为什么还戒不掉？因为那股欲望不是你的，是动物的，你在承受他的业力 ,我们一日三餐每餐都有肉，而且还不是同一只动物的肉 不知道承担多少动物的习气欲望，加上我们身体本来就虚 正气不够 动物的思维方式，欲望 、非常容易影响你，我们杂念又太多 .爱乱想 ，短视频上的诱惑又太多了，你没有一点定力，一点点se情的诱惑，一点点杂念就会把你给拉向深渊 ，吃素： 不吃大蒜葱韭香菜洋葱辣椒等和肉类就能降低90％以上欲心、多吃含胚芽主食 你现在吃到的米饭小麦都没有胚芽 都没有营养 这是文化入侵的结果 我们已经被侵略到骨孔 不要吃饱 饱了会有欲望 不要幻想乱想 不要玩手机了 不要小看这个手机 现在短视频全是软se情 你不破戒才怪。然后训练专注力 反正不要乱想