每天一包牛奶的蛋白能比得上蛋白粉么？【健美吧】

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每天一包牛奶的蛋白能比得上蛋白粉么？

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1楼2011-05-22 20:27回复

100ml只有3克，而蛋白粉一标准勺就有30克。建议你每天吃牛肉，那个才是健美的终极食品，比蛋白粉要好得多。

2楼2011-05-22 20:32

不感兴趣

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那380g 鸡胸肉呢？吃的我都要吐了

3楼2011-05-22 20:54

100g鸡胸肉有20g蛋白质，好处是无任何脂肪，价格便宜。

4楼2011-05-22 20:56

你敢喝、？？

5楼2011-05-22 20:56

求你签名出处。

6楼2011-05-22 20:59

不知道诶

7楼2011-05-24 15:37

此签名威武

8楼2011-05-24 15:59

不感兴趣

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一包牛奶？我告诉你，我当年练田径的时候，一天1公升牛奶，而且那仅仅是补体力的，如果要额外长肌肉，还要吃点蛋白粉和肌酸什么的，由于我不是练大块头的，所以肉吃的也不是很多

IP属地:山西

9楼2011-05-24 16:14

本人的！

10楼2011-07-08 22:14

不内涵现在一袋国产奶的含量都赶不上我拉的屎

IP属地:吉林

11楼2011-07-08 22:19

纯度不一样的。
你冲出来喝牛奶你想当作有蛋白粉的功效的话你会喝水撑死的。

12楼2011-07-08 22:23

你是摄影的还是拿纸的

IP属地:湖南

13楼2011-07-08 22:26

牛奶里的蛋白好吸收，但一包是微不足道的。
如果真不想吃补剂，可以吃牛肉、鸡胸肉、鸡蛋之类的。
此人就完全不吃补剂，只靠食补，主食牛肉。

14楼2011-07-08 22:38

不感兴趣

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100g鸡胸有32g蛋白。。。我一天喝1L的脱脂纯牛奶，要喝一包半。那种250ML的太少了哦

15楼2011-07-08 22:42

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