翻页~~吼吼

小细腿！会有的 哈哈哈小蛮腰阿小细胳膊阿 都会有的！
就是可别爆了 这一爆也就前功尽弃了

恩，那种绝食什么的不适合我，胃会受不了。前端时间吃吃燕麦玉米什么的差不多有减掉6斤。。。周末去看同学，吃的有点多，罪过啊

绝食减的厉害但是对身体不好的还是算了 像我这种估计饿个两三天就犯晕了
燕麦玉米是个啥方法阿~说来听听

因为有便秘的情况啊。。同学说要我多吃粗粮。我就早上先喝杯水，吃个苹果，在泡杯燕麦，中午照常吃饭，晚上吃个玉米~~~

用什么方法能快速瘦腿啊

我现在每天的饭也都是吃薏米阿啥的 妈妈说对女孩子好~
玉米是我的爱阿~~~

这个我是在瘦腿把看到的
每天晚上利用看电视的时间，压腿、做瑜伽、踢腿、登空中脚踏车，其实这些运动强度都不大，不会觉得很累，每天总共运动1小时就可以了。运动的开始和运动结束都要压腿，改善腿形嘛！
对了，蹬空中脚踏车，我建议大家在pp下面垫个垫子，这样腿的活动空间会更大，也更容易减掉大腿根部的肉肉。我蹬空中脚踏车是200下为一组，休息几分钟再接着第二组。然后做点其他的，隔段时间再蹬一组。每天晚上蹬三组。效果很明显哦！
希望有帮助~我现在也在试这个！要每天都做有点困难 但是加油！

恩恩，玉米很好的~~~

悠悠 我去复习拉~回来我们继续论玉米儿
哼唧~

恩，好的呐~~O(∩_∩)O~

今天的早餐：
两个小蛋糕 一杯花茶 该有核桃酥一个
TAT原来想去KFC 的但是怕迟到算了算了

回复22楼：
恩，拍拍～咱们都要以你学姐为奋斗目标啊…呜呜，加油，就是太悲剧了，昨天下午吃了点牛肉面，鄙视自己，一起85啊啊啊…

我也跟楼主。行不？

嘿嘿，欢迎呀欢迎…可是拍～貌似还没来…