别怕，破戒是不会怎么样的

就是心里没底，不了解戒色的过程和原理，没掌握戒色的方法
多看戒色文章，随着觉悟提升，看过无数前辈成功案例，不断实战检验，就能越戒越自信
百度网盘分享：《戒为良药》《戒者录》（用任何阅读软件打开即可）
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越焦虑越做不好

戒色的话一定要远离黄源加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

调整好心态，不能太过于紧张，太过于紧张容易导致破戒。可以去认真学习下jwly的94季:过于紧张带来的负面影响

加油师兄 放松下来 不要太紧张了

一开始戒肯定会破戒，放轻松，每次认真总结原因，不要每次都是忍不住，没毅力就行，比如自己破戒是在什么环境下破戒的，比如独处赖床熬夜独自玩手机。比如是自己产生欲望的，还是外界看到擦边影响的，自己是怎么应对的，等等，分析清楚就知道下一步该怎么做，慢慢戒色时间就长了。还有就是要学习，这些都是通过学习才能知道掌握的，建议你先看一下飞翔师兄的戒为良药，希望可以帮助到你，加油！

你这就是觉悟不够没有把握的一个表现，每天抽出时间学习不断强化戒色意识当你会控制念头之后就不会害怕破戒，面对心魔要有一种绝对的主宰感它只要敢出现直接把它干碎。觉悟是自己一步步学习修炼出来的你自己多下功夫吧。

端正心态，戒色如开车，不紧张也不害怕，不抗拒也不压抑。恐惧是身心失调的表现。中医：肾主骨。肾气正在恢复中，正邪交战。可以适当运动运动，或者听听宁神音乐，或到大自然走一走。

端正心态，好好戒色。加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。

你这种太过担心也是会导致破戒 戒色期间保持警惕是必要的但是不要过于警惕 只要你每天学习戒色文章净化大脑提高觉悟定力 保持一定日课执行和作息时间规律 念头来了时断掉 会越来越好

你这症状本身就是邪淫造成的，焦虑型就是肾精不足的症状，坚持戒断，我今天第36天了

1.有欲念时，已打坐姿势做好（也可以普通坐姿，主要是后背坐直），吸气时提肛，意念引导能量从会阴沿脊柱过尾闾、夹脊、玉枕三关上行至头顶泥丸宫；呼气时，意念能量经任脉下降至下丹田。如此一吸一呼为一周天，重复数次直至欲念消失！！！如呼吸做不到，也可自然呼吸，主要是意念引导！以上穴位不知道的可以从网上搜～～
有欲念时如果憋着对肝不好，久而久之会造成肝癌（南怀瑾所言）。如果自行卸掉造成肾气亏损。
此方法不会对身体造成任何伤害，久而久之还可以还精补脑。此乃道家秘法，望珍惜～
简单的说：就是意念一股能量从会阴团沿着小周天转圈，多转几圈，速度要慢，不能躺着做，要坐起来。
2.如果睡梦中经常有春梦，之后疲乏无力，说明有阴性能量来在梦里吸取你的阳气，睡前念：九天应元雷声普化天尊（数次），睡眠中途醒了也要念。
3.也可以梳头来化解欲望（南怀瑾说的），此法可以把欲望往头顶上引，可以还精补脑
4. 不许看黄和擦边，平时念观音菩萨或者九天应元雷声普化天尊【图片】
5.做还阳卧可以补充肾气，具体姿势自己百度，这个可以摆好姿势睡一觉。做飞鸟式可以固肾精，网上搜南怀瑾的飞鸟式视频

不要分散注意力,建议多看看皆为良药,认真实践戒色十规,不断提高觉悟,增强戒色定力,早日戒除谐音恶习.