肚子咋减啊大佬们【健身吧】

09月11日漏签0天

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肚子咋减啊大佬们

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我感觉肚子总是有一坨肉减不下去，第一次减脂，是不是要重复几次提高肌肉量才减干净，我的肩膀是不是天赋很差，感觉唉，我总感觉差一点东西，现在推肩30，飞鸟也只飞10递减两个重量

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2026-07-16 10:18回复

第一次减脂，还没成功

，控制不住嘴唉

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2026-07-16 10:20

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不感兴趣

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肚子靠HIIT

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2026-07-16 10:35

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热量缺口

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2026-07-16 12:59

这个吧里其实大部分人是脂包肌巨兽

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2026-07-16 14:26

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你说的对

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2026-07-16 16:02

少吃碳水食物。多做爬楼梯机

IP属地:重庆

来自Android客户端7楼2026-07-16 18:35

加油

IP属地:云南

来自iPhone客户端8楼2026-07-16 18:51

不感兴趣

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牛逼呀，推肩30，我我卧推30只能做三四个，推肩撑死20

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2026-07-16 19:11

你这样做也没有木薯会加你的！

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2026-07-24 19:20

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fvv

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2026-07-29 10:14

皮下脂肪就是难减。。我也在减真没招了

IP属地:山东

12楼2026-07-29 14:54

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