求助怎么练高音啊

自学一个月了，虽然平时都要上班但也每天都会抽空练一会。最近在练弱水三千，筒音5的版本还好要用超吹的地方不多已经掌握的差不多了（虽然听起来和大佬的比还差很多，可能是气息不太稳定所以听感上差了点）但筒音2版本就吹高音的时候要么是吹的不稳定，要么就是用的气太多导致本来能一口气吹完的一句吹到后面就没气了

有点苦恼

不知道大佬们平时练习都是怎么练的，我就只是把自己目前会的几个简单的曲子吹一下，感觉对气息稳定和高音的帮助不是很大

来贴吧寻求一下大佬的建议

不感兴趣

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顺便问问有没有什么推荐的教科书或者视频教程，买的听雨的入门紫竹，附带的教科书感觉不太好用

视频教程跟过一段时间经风，感觉还不错就是好像不太全面

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