靠好的作息规律好的饮食习惯来长寿应该是可以的，日本那边好像是吃的少所以可以活得久一点（大概吃饭六分饱左右），我决定多喝绿茶（茶多酚抗老）吃黑巧克力还有去药房买维生素abc还有心情也是很重要的有句话叫一夜白头所以心情好可以抗衰老