Npd。。（长期）否定你的想法和计划。否定你的感受。

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邪念不是靠蛮力就能压制的
而是靠智慧和觉悟思想来转化
比如你知道yy的危害，就不会yy
如果还是想，那就作不净想
不净想乃是对治愚痴妄念的最甘露门
还有几种方法也在此做推荐，每个人都可以找到一种适合自己的观法，平常多提醒自己，在妄念起时就能做观，一刀切断。
白骨想（死后唯余白骨两茫茫）、肝脑想（人脑内是脑髓，胸中是脏器）、皮肉想（皮白肉红，实际都是精血秽物），筋肌想（筋脉、肌肉，骨头、关节链接整个身体机器而得活动）
另外还有变异想
（色身念念衰老迁易，甚至还会有皱纹皮斑，这个年老的身体和你所爱的十八少女那具身体是同一个人，但是你又为什么不爱了？还不是被假象所欺骗，觉得人的身体很干净很美好）
以及死后的身体九种坏烂想（九想观：（死亡、）青瘀、脓血、肿胀、坏烂、虫咬、臭秽、白骨、散落、火烧）
戒色光靠坚持是不够的
当然，坚持学习，清净思想和念头。
和坚持练习断念口诀或持佛号，加强对抗妄念的能力，这是必须的。
但什么都不学也不练习，就也觉得自己在“坚持戒色”。这种坚持，恰恰只是强戒。
这种所谓的坚持，必定不长久，必定会被美色和欲望击溃，因为自己的觉悟思想和实战表现能力根本没有提升一点点。
加油努力，付出才有回报！
一具枯骨，粪秽两孔。皮肉红白，刮骨刚刀
勤学正法，清净思想。远离擦边，防眼防心
念来须急转，念佛观不净
离染离嗔，得平静喜乐
强身健体，得健康体魄

（转发b站）不要允许任何人打压你
有些人就热衷于打压他人，故意😈轻视你，😈瞧不起你，让你陷入苦恼。或者对你恶语相向，😈😈心生嫉妒，满怀恨意，这都是在加重你的精神内耗。他们打压你，借此彰显自己的能力，获取对他人的优越感。例如你胖他们会说你穿什么衣服都难看，你瘦他们又说你这是一种病态，你稍有差错他们就嘲笑你能力欠佳。你表达任何想法、做出任何决定，他们总是贬损你的想法不可靠，吹毛求疵，找出各种问题来。他们还会伪装，把打压说是为你好，是在鞭策你，给你建议。

然而真正有能力帮助你的人不会用这种打压贬低手段。接触的人多了，就会发现比你优秀的人会鼓励你，同层次的人会欣赏你，层次比你低的人才会诋毁打压你。有人诋毁你都源于他不如你，对你的打压正表明他们内心的匮乏，他们对你的贬低正体现他们内心深处的自卑，避免与他们有连接就好。
贬低是某些人的精神控制手段，是试图在精神上驯服你，削弱你的自信（（下面是本人被npd常年迫害 造成的心理问题；——让你超级自卑，恨自己，骂自己，，遭遇挫折时用自残来伤害身体）
让你怀疑和否定自己，然后按照他们的想法行事。那些内心不够坚定的人，就会陷入自我怀疑，觉得自己不好，要努力表现的更好。觉得自己差劲，要回报他们所谓的爱和付出，最终被他们改造，进而被控制。
这些人可能是你的伴侣、领导或者父母，有些人可能是无意的打压贬低，只是因为事情紧急，一时性急发脾气，但有些人确实是有意为之，他们想用这种打压的方式来消除无力感带来的恐惧。不良的关系只会让你感到压抑和卑微，这会不断消耗你，让你失去斗志，被打压，被控制，被各种洗脑，从而失去自我，更谈不上幸福，未来也变得遥不可及，抑郁也只是时间问题。
而正确的人良好的关系却能真正滋养你，即使有问题，他的积极向上也能让你走出黑暗，获得力量和成长，正所谓靠近阳光，心若阳光。一定要远离打压贬低你的人，不要回应那些垃圾人，否则就会与他们产生纠葛。

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@寸草春晖🌱 @不思议光

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即使原生家庭不和谐，对人充满伤害，也是可以走出来，并且好好活着的！加油！

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