事先说一下，小针刀和封闭治疗，对腰突痛是没用的，原因懂的都懂，我就不解释了，我这里要说的是，以为自己是腰突痛，其实是韧带炎痛的朋友
我认为主要效果就是封闭治疗，但毕竟我也做了小针刀，所以保险起见一并说了
我腰突痛的主要表现是：腰突点位不能受力，一受力就是点对点疼痛，外加蔓延性的腰痛，整个腰都痛，一弯腰就痛
韧带炎的主要表现是：按压酸痛，受力能感觉一整条的剧痛，要断了一样的既视感，以及弯腰一拉伸，又是要断掉一样的剧痛
腰突原因是久坐，韧带炎原因是拉伸时扯伤了，裂开了
我是24年2月腰突，其实腰突到24年9月就没有症状了，后面我还一直以为是腰突导致的，后来感觉不对劲，自己去搜病因，确定是韧带炎惹的祸
期间去中医院做了什么艾灸、吃了很多药，完全没用，疼痛一直是巅峰状态，没有一丝好转的迹象，后来发现本地卫生院有小针刀+封闭治疗
25年春节前后，我一共去做了4次，医生让我一周去一次，后来我发现貌似也不需要4次那么多，但一次只要100块，太便宜了，我去中医院找主任医师，门诊一次都花了50，中药要好几百
首次治疗，因为打了麻醉药+封闭，当时做完就完全不痛了，可以自由弯腰了，医生给的意见是回去后，每天要轻微的主动拉伸几次，我听了
后来做完4次小针刀+封闭，过了一周，我拉伸拉着拉着，又开始慢慢痛起来了，说明炎症又回来了，我就决定停下不拉伸了，之后过了两三周，疼痛就越来越轻，说明炎症又慢慢退散了
之后半年，如果我走路不小心踏空了，腰会自动发力紧绷对吧，我的韧带就都会因此痛一下，包括弯腰也会痛，纯粹的那种受伤的伤口痛，而不是炎症痛
然后我又查了一下，认为这应该是所谓的粘连，瘢痕导致的，所以我又恢复主动拉伸了，可以感觉到韧带组织被我扯开的，跟针眼似的刺痛，每天都这样轻轻的去拉伸几次，一周后就发现弯腰不痛了
然后直到我写这篇帖子，我的韧带依然没有好，因为依然不能太受力，太受力依然会有要扯断的感觉，但已经完全不影响日常生活了，骑车、力量训练，全部都可以，别让韧带受力就完全不影响
当时真的疼的我整个人都抑郁了，所以我特地写的清楚一点，如果跟我症状一样的，切记要去封闭治疗，我个人经验来看，当时医生的一周一次太着急了，一个月一次更合适，这样就可以压制炎症的同时，一边拉伸解开粘连、瘢痕，因为拉伸导致炎症又快回来的时候，再去打一针，如此反复