向跑步治疗的童鞋们求帮助！！【牛皮癣吧】

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各位，跑步治疗的原理是什么啊？如果是只要求出汗的话那可不可以用其他代替跑步啊，比如健美操什么什么的。。。然后运动完了就泡澡好吗？跑完步应该注意什么？

送TA礼物

1楼2011-05-20 19:05回复

木有人诶！~好吧，自己顶起来！不要沉。。。

2楼2011-05-20 19:12

不感兴趣

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帮顶下跑步的话感觉还是应该有跑步机不然太枯燥了很难坚持

3楼2011-05-20 19:15

不是可以看电视听歌吗外面天气变化万千的不适合

5楼2011-05-20 19:22

对哦！我也是觉得跑步机很无聊，所以才想跳跳操的，及时补充水分？是跑完后喝水吗？

6楼2011-05-20 19:22

恩，有道理！

7楼2011-05-20 19:26

出了汗最好等自然凉干后在洗，具体原理忘了

来自掌上百度8楼2011-05-20 19:27

同意九楼，跑步是有氧运动，不单单能达到出汗的目的，最重要的是能加强心肺功能，促进糖和脂肪的代谢，预防骨质疏松。

11楼2011-05-20 19:48

不感兴趣

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是不间断吗？每月都那么几天不适合跑步的，那怎么办？

12楼2011-05-20 19:54

每月那几天当然不跑，其他的时候都跑，只是别太累了，

IP属地:湖南

13楼2011-05-20 20:45

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