你不是身体，你不是念头，你就是纯粹的观察、纯粹的观照、纯粹的觉知。念头的正确位置是工具，你并不是工具，不管什么念头都不是你，不管什么念头冒出来，都不是我，我在看着这些念头，我可以利用念头来做善事，婴儿一生下来，就是那种光明清净、纯净纯善的状态，长大后灵性逐渐被污染，修行就是一个心灵净化与疗愈的过程，让你做回最纯真、最快乐、最无邪、最具正能量的自己。王阳明先生云：“无善无恶心之体，有善有恶意之动。知善知恶是良知，为善去恶是格物。”
色情与手淫恶习给我带来了很大的痛苦，痛苦让我坚决，让我果断，让我毫不贪恋，当你意识到食物中有毒时，你肯定不想再吃了，打死也不吃，虽然菜做得色香俱全，很诱人，但你知道里面下了毒，你就坚决不吃了。