一个月胖了12斤，好高兴。。。【增肥吧】

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一个月胖了12斤，好高兴。。。

今天吃完饭去称体重的时候发现自己居然66KG了，而一个月前还是60KG。。。
这个速度让自己都挺吃惊的，不过好开心呀哈哈。。。
这么快的增长速度让自己有点担心快到平台期了，不过不怕，平台期我也会努力跨过去的。。。
目标150斤，还有一段路要走。。。加油，我肯定可以的。。。
大家也要努力啊，胖了的感觉就是好。。。哈哈。。。

送TA礼物

1楼2011-05-19 21:18回复

我也想胖点，可就怎么那么难呢

来自掌上百度2楼2011-05-19 21:29

不感兴趣

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哈哈，不要急，慢慢来。。。

3楼2011-05-19 23:27

吃饭的不算哈，早晨刚刚起来称，才是最实际

IP属地:广西

4楼2011-05-20 09:09

努力，增肥http://www.ruhezengfei.com/

5楼2011-05-20 09:25

嘿嘿，一个月前称60KG的那次也是吃饭后称的。。。
要是早上空腹称的话，一个月前是59KG，现在是64KG。。。呵呵。。。

7楼2011-05-20 13:54

把经验说出来和大家分享分享啊

8楼2011-05-21 11:36

我就是坚持健身啊，然后每天下午和晚上都加餐，一般情况下就是面包牛奶。。。然后每天都午睡，晚上11点半之前睡觉。。。保证规律生活么。。。

9楼2011-05-22 15:43

不感兴趣

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恩，我也觉得会，不过没事，坚持下去平台去没问题的，要对自己有信心。彼此加油吧。。。

11楼2011-05-22 19:36

你是怎么健身的？详细说一下好么

12楼2011-05-22 22:46

我是买了一副哑铃在宿舍，在健身吧去看了一个星期，感觉怎么练比较适合自己就按照那个制定计划了开始练了。。。
然后平时就是加餐，现在我一天吃五顿到六顿，多吃些牛奶鸡蛋水果和主食，尽量丰富自己的饮食结构。。。
然后保证睡眠，11点半睡，中午1点午休。。。就是尽量让自己的生活规律化。。。

14楼2011-05-22 23:24

我裸高181cm，穿鞋在183cm吧。。。
具体增肥方法同上。。。
其实方法自己完全都可以去制定一个，但万变不离其宗。。。合理的饮食，合理的睡眠，一定量的运动，规律的生活。。。

15楼2011-05-22 23:27

近期我也在努力！

16楼2011-05-23 00:02

非常好恭喜楼主

来自手机贴吧17楼2011-05-23 01:45

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