自己写的增肌饮食求大佬指导【健身吧】

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求助

刚走完三个月的碳水渐降，从今天开始第二轮为期九个月增肌，自己写了一份增肌饮食，就是这一天62克脂肪是不是有点太多了

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2026-07-01 15:16回复

从4月1号的92公斤减到现在的86公斤，碳水降到170克后体重一个周没动静也不敢再降了所以直接转第二轮增肌了

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2026-07-01 15:21

不感兴趣

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大佬

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2026-07-01 16:24

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2026-07-01 16:24

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