别看黄了，看黄也是犯邪淫，有看黄得精神病的。有本传统文化的书里讲到，一个高中生在学校跳楼自杀，警察在他的电脑里发现了大量的黄片。还有个男明星得了抑郁症，他在视频里跟一个女明星说，他看片子，欧美片子。

有篇文章叫——“手淫得精神病、尿毒症、大龄单身、诸事不顺的惨痛经历，戒除邪淫重获新生！”网上能搜到，作者手淫得了重度精神病和尿毒症早期。通过戒色和行善积德好了，以下是方法——以下是我坚持5年多改变命运的方法：
一、首先从灵魂深处认识到万恶淫为首，忏悔自己邪淫，自渎罪孽。早起忏悔，早晚读经，净化自己的灵魂。
二、积德行善，最大的善是孝敬父母，给予物资和精神孝敬，不顶撞父母，即便父母做错了！（后续有机会再讲原由）。
大量帮助别人，不求回报帮助别人，要思人恩德，想人好处，绝对不要嫉妒羡慕恨！
大量放生，放生泥鳅或者其它鱼类都可以，放到合适的江河湖泊里。大量贴不干胶、发放戒色宣传单或其他反色情宣传品劝诫更多人回头。在网络上把邪淫报应写出来，这个能劝人回头。
三、锻炼身体，八段锦双手托天理三焦，彭鑫博士的固肾功，中医药调理，肝郁气滞，肝肾亏虚，先疏肝解郁，健脾祛湿，最后滋补肝肾。
四、不要喝酒，别人要你喝酒你就说痛风肾衰竭！医生建议，不然就会尿毒症！不要熬夜，早睡早起身体好！早起忏悔自己！我一般下跪忏悔！单独一个人向列祖列宗和父母下跪忏悔！
五.一天吃两餐，不吃晚餐，吃清淡食物，不要吃很油腻的。清心寡欲，饱暖思yin欲，饿一点没有欲望。没有yin欲，还可以减肥，晚上实在饿了可以多喝水，吃水果，控制饮食是一大利器。
六.彻底禁欲，把所有的女性当做自己的亲人：母亲，姐妹，女儿。
七.深呼吸，爱自己，爱家人，爱亲戚朋友，爱是伟大的力量。

想要跳出邪淫怪圈，明理改心才是根本 深度好文

加油加油坚持不懈

加油加油加油加油加油加油加油

忏悔+不净观+断念，戒色三大法宝，特别是忏悔可以消除过往的罪业，让我们从根上改正过来。凡事皆有因果，我们为什么会犯谐音，别人为什么没有，因为我们累生累世的罪业，才会导致今天的果。因果清楚了，怎么去消除罪业？行善积德，孝顺父母，放生，捡垃圾等等很多方式，但这些都是行为，如果思想上没有发心的认识，行为上很难身体力行，行动起来也是半信半疑，所以改造思想非常重要，要不行动的成果就会大打折扣，怎么改造思想，忏悔，佛说忏悔可以消除一切罪业，关键要发心改。怎么忏悔那？我这么做，跪在佛像前，说弟子某某，在此忏悔，把自己今生犯的错陈述一遍，不断的反省自己，说我错了，发自内心的悔过，不再犯，忏悔的过程中最好能大哭一场，每天忏悔一次，最起码忏悔3个月以上，我就是这么戒除的。

【强戒注定是失败的！！！】邪淫（意淫、看擦边、看黄、手淫、婚前性等）的成瘾性是极强的，多年来也养成了习惯，这样一个恶习绝不是强戒、盲戒能够戒除的。另外，如今现实生活与互联网上擦边到处都是，没有足够的觉悟很容易就被引起欲望导致破戒，所以，如果一直在强戒、盲戒，屡戒屡破必然是常态。那些戒色几年身心恢复的师兄，没有一个是强戒成功的。
【不断学习才能戒掉！！！】想要戒下去，先要养成每天学习戒色文章、记笔记的习惯才行，不学习改造思想，不掌握戒色方法和规律，就永远难戒掉，反之，真正掌握戒色方法与规律就能越戒越好、越戒越有信心。
【成功前辈普遍经验！！！】戒色成功的普遍过程：发誓戒除→屡戒屡破→戒色稳定，这是一个漫长的过程，期间需要不断地学习。几乎每位成功师兄开始都是仅发个誓，经历屡戒屡破后才明白强戒注定失败，经贴吧前辈宣传引导走上每天学习的正途，学习提高觉悟到一定程度后就走向了戒色稳定。
《戒为良药》：“戒色关键就是学习提高觉悟（掌握戒色方法、原理与规律的程度），切忌蛮干，切记盲戒和强戒。一破戒就说自己毅力不行，而不注重学习提高觉悟。很多人戒了十几年还是强戒，一点不学习，或者学习几天就懈怠了，结果可想而知，这样是难以戒色成功的；我到现在看到很多戒色一年以上的戒友，每一位都靠认真学习戒色文章才到一年以上的；真正掌握了戒色方法、戒色原理与规律，戒色成功就是水到渠成的事情！”
可以去我的帖子下载《戒为良药》和《戒者录》，坚持学习，一起加油！

加油

诸法从缘起，如来说是因，彼法因缘尽，是大沙门说。
其实在我戒色两百天的时候，就想写一篇文章了，是教新人如何戒色和老人要怎么教新人戒色和要注意的事项，但由于症状反复期来了就此耽搁，现在身体稍微好了一点点，觉悟也有所提高，所以就决定写这篇戒色文章，在此感恩帮助过我的人。
首先戒色真正的核心是【修心】，所谓修心就是控念头就是【断念】，但对于我来说修心还有一个概念那就是【修善心】。
飞翔笔记
修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。
有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过sy来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。
若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！
戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌思想，放松了警惕邪念刚出来，你就要觉察到，它刚出来就要灭掉它，不跟着它跑，其实就是“断”！
因为我们的念头就像一条河流，所谓心相续，一个念头冒出来，就会有第二个念头，第三个念头，第四个念头……一直相续下去，如果我们能够在第一个念头刚冒出来时，就断掉它，我们就会掌握主动权，而不会被这个念头所控制！
念头主导一个人的行为，你能控制自己的念头，就能控制自己的行为。在念头弱时就断掉它，这是真正的高手！当念头已经变强了，其实已经错过了最佳时机，但还是应该极力对治，赶紧思维邪淫的过患，赶紧思维白骨观和不净观，如果你平时思维比较纯熟的话，还是可以熄灭邪念的。
信佛的戒友可以念佛号来转，这也是很好的。不管何种断意淫的方法，最最关键就是贵早！在邪念弱时就坚决干掉它，这非常关键！
等邪念强大起来，你就会很被动了。这就是断意淫的诀窍！把握断意淫的时机，你就可以很轻松地降伏之，毕竟小火星好灭；错过时机，等它演变成欲火中烧，那难度就会加大很多。我个人认为，纵容邪念从小火星变成欲火中烧，我觉得这本身就是一种失败，因为你错过了最佳的时机，高手善于捕捉战机，延误战机的后果是很严重的。
打个比方：敌人出现了，你非但不马上消灭之，还跟着敌人跑，不断壮大他的力量，等他很强大了，你才想到要消灭之，你觉得难度有多大呢？如果敌人刚一出现，力量还很微弱时，你马上发现并且消灭之，那就会轻松很多。邪念出没的规律：无→邪念冒出来→跟念强化→再强化→欲火中烧→破戒！最佳时机就是在邪念刚冒出来时，这时候邪念还很弱，犹如小火星，这时候介入，就是最佳的对治时机！
同样戒色可分为两个体系【理论知识】和【念头实战】，就像考驾照一样，你笔试过关了，可是科目二实战中就是不过关，那你能拿到驾照吗？
同理戒色的一切都要回到念头实战来的，理论知识再多实战不行也是会破戒，很多人会说其实我戒色道理都懂，其实那只是假懂而已，所谓的懂连1/10都没有，就算是真懂实战不行也会破戒的，而考驾照还有补考一说，而戒色失败了就意味着破戒就是这么残酷，所以戒色先学控念头就是【学会断念】。
从上述来说【念头实战】比起【理论知识】还要重要，而据我观察戒色界很多人只注意【理论知识】不太注重【念头实战】然而他们的理论知识连及格线都没有过关，【念头实战】更不用说差的一塌糊涂，这样半吊子去戒色破戒了你能怪谁呢？
破戒也就在所难免，而越破戒，越难戒，越难戒，就越破戒，都是互相影响的，所以别少看每一次破戒，也别少看每一次欲望，破戒越多惯性就会越大，难度自然也会越大，所以请认真对待每一次来袭的欲望，请认真对待每一次破戒，希望各位纠正态度，下定决心去戒色！

加油加油

加油

加油

加油！坚持戒色，好好改变

加油多看戒为良药

加油兄弟，看看这些