戒色好痛苦,我一个人住,一下班没天都会看黄看擦边抽着烟,能后意淫但不是每天都射,就爱玩弄一下,不看黄感觉少了什么,熬夜也要看一会。每天洗好澡躺着床上就爱意淫看擦边,黄片抖音擦边删了又下载,下载又删除,最为关键的是我自己总对自己说,2,3天手淫一次正常,没事,可我身体有很多小毛病,不知道是不是手淫引起的,我现在有乙肝,焦虑症,神经紊乱,睡眠质量不好,鼻炎,早泄。有没有和我一样的病友,每次手淫完都很自责,但第二天又照样来,意淫心真的很重。大脑每天紧绷绷的,没有集中注意力的精神,不敢尝试新的事物害怕失败。各位师兄我这是不是多年手淫引起的,有没有一样的病友,我到现在还不肯承认是手淫害了我