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上肢锻炼肌肉还比较有成效,下肢根本就练不出肌肉啊…

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方法方法!


1楼2011-05-18 17:59回复
    那如果腿很细加大训练量不是也没得增长?一切是还得从增肥为前提的吧?


    来自手机贴吧3楼2011-05-18 18:32
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