求教，腰部的赘肉用什么方法锻炼可以减下去？【健身吧】_百度贴吧

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求教，腰部的赘肉用什么方法锻炼可以减下去？

只看楼主收藏回复

如题，做仰卧起坐能减腰部赘肉么？

送TA礼物

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1楼2011-05-17 20:24回复

跑步

2楼2011-05-17 20:58

不感兴趣

开通SVIP免广告

。。。我最怕的就是跑步~

IP属地:北京

3楼2011-05-17 20:59

不能，减脂最好的就是无氧间歇，可以看我主页和运动视频，或者我在本吧的其他帖子。或者自己搜索一下。

4楼2011-05-17 21:41

跳绳。

6楼2011-05-17 23:28

30秒运动10秒休息，都是无氧训练，有氧效率低，费时，还会分解肌**体我主页上有视频。

8楼2011-05-23 04:00

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