跟自己说声对不起，这些年一直没学会爱自己。
从戒烟开始，好好爱自己，爱家人！

不能随波浮沉，为了致爱的亲人，再苦再难也要坚强，只为那些期待眼神。
看望戒友，持戒快乐，无烟快乐！

能接吻就不要说话，能拥抱就不要吵架，能行动就不要发呆，能团聚就不要推辞。好的东西不要珍藏，今天能做的事不要等到明天。从现在起，答应自己的事就尽力去做到，答应自己要去的地方就尽力去抵达。这个世界太危险，时间就该浪费在美好的事物上。
将戒烟进行到底！

路是自己走的•﹏•小心点、别摔了。
媳妇是天赐的•﹏•爱着点、别丢了。
朋友是相互的•﹏•帮着点、看对了。
幸福是感知的•﹏•看开点、放下心。
心态是练就的•﹏•平和点、有爱心。
友情是培养的•﹏•纯洁点、单纯了。
成功是付出的……努力点、吃苦了。
戒烟是必须的……忍着点，就戒了。

今天正式乔迁，告别一年三个月租房生活，有了自己的家，幸福满满。不发贴，不收礼，只有至亲到场，简单随意，宾主尽欢。

戒断363天的我来看望朋友：
吸烟是人生路上的一个低级错误，而戒烟则是人生路上的一次理性回归。
越早戒烟红利越高，不要等到无红利时不得已而戒烟！
已经开始了戒烟征程的朋友，应该坚定不移地走下去，
切莫瞻前顾后、犹豫不决，乃至走回头路！

昨天，略去。
今天，珍惜。
明天，争取。
对的，坚持。
错的，放弃。
坚持无烟，一生快乐！

雨时断时续，阳光时有时无，工作时忙时紧，一天就这样过去了。一会接儿子

我的启示性时刻感悟“天也蓝了，地也绿了，到处积极打电话，向朋友推荐这书，希望越来越多的人，感受心灵的自由，不再被尼古丁奴役。”精典语句：你应该在余生中体会并谨记：你不喜欢做烟民。我们在启示性时刻感到巨大的愉悦，不是成为非烟民的愉悦，而是作为烟民的痛苦终结所带来的愉悦。

回家和老妈栽葱，栽茄子。午餐炸河鱼，葱炒蛋，炒蕨菜，蘸酱菜。

去省办事寻人不遇，返程途中烤鸽子，味道大不如前 ，一天过去了

晚上在岳父家吃饭，戒酒了饭吃得就快，没有老丈母娘没人惦记了，过去的日子不会回来，只有未知的明天，活在当下，珍惜当下。

老袁的太平猴魁，滋味寡淡，入口泛酸，让我失望。

四年前拔掉立事牙导致食牙松动，今日找到当年的医生 ，确实此牙已无保留价值，拔一赠一好牙医呀，拔牙钱种牙钱还得自己出。我已没有了怨恨，都不容易，宽恕才是男人的选择！

峰哥从深圳回乡，农家炖鸡炖鱼招待。以水代酒，宾主尽欢。