【戒烟感想】
绝大多数时候，烟瘾来袭只是几秒钟的事儿，某种触发机制让我想抽烟。这几秒钟很关键，要尽快地不让这种念头扩散，尤其是念头滑向买烟、接烟的具体行动时，要立即用意志力转移开。如果没转移开，则将导致动摇和犹豫，即使最终没有复吸，这种动摇和犹豫也是巨大的痛苦。平时戒烟用不上意志力，因为我洗脑已经投入了很多。这种时刻就是唯一使用意志力的时刻，初期每天几次，一个月以后一周几次，再往后频率就更低 - 一年里所有时刻加起来也没有几个小时。这几秒钟使用意志力要毫不手软，不就是几秒钟吗，再难受再痛苦有能有多强烈呢？记住，几秒钟忍一忍死不了，几秒钟不主动打住烟魔，他就会打死你的。
今年的任务是不复吸，只要不复吸我全年就是成功的。其他方面都无所谓。
经历过亲友因肺癌去世的人都描述过，那些早年不听劝阻、执迷不悟继续抽烟的人，在人生的最后时刻却是那么的可怜和无助，可这能怪谁呢？拯救者只有他自己，而且他也知道会有这么一天，但大多数烟民还是选择了像鸵鸟把头埋入沙子里那样的躲避。当年的他们常常挂着嘴边的不也是‘人生苦短及时行乐。。。人生自古谁无死。。。’吗，好吧，终于轮到你了，20年前你不戒烟，现在不还是戒了，被迫戒烟的痛苦远远大于主动戒烟。唯一不同的是，这次你戒烟成功了，但你的生命也马上要结束了。
抽烟解决不了其他事儿，只能把自己的身体解决了。


进行到底

打卡，第52天。

打卡，第53天。

问候，持节快乐！

打卡，第54天。

打卡，第55天。今天全国有8000多万人过生日，母亲也该做下计划生育了。

打卡，第56天。

打卡，第57天。

打卡，第58天。术后八周复查，肌肉萎缩厉害，在家找一位康复医生指导。

打卡，第59天。

问候！

打卡，第62天。