食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？
皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮
肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮
肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有
延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、
抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤
上的雀斑。
西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。经
常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可
使皮肤红润细嫩、有光泽。
肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、
增强皮肤弹性。
三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿
因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防
止皮肤过多分泌油脂。
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这几天痛下决心开始好好保养下皮肤,要不就真的不准备出么见人了,有此意向的桶子们一起参考一下下了~呵呵~
皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮
肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮
肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有
延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、
抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤
上的雀斑。
西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。经
常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可
使皮肤红润细嫩、有光泽。
肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、
增强皮肤弹性。
三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿
因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防
止皮肤过多分泌油脂。
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这几天痛下决心开始好好保养下皮肤,要不就真的不准备出么见人了,有此意向的桶子们一起参考一下下了~呵呵~
