回复：【Begins】求帮助....减肥...亲们救命

迫不得已啊、。。因为某些原因我也没办法只能先把重量减下去然后再调理了

不胖啊。

不感兴趣

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胖 1.60 110斤啊。。。天啊不活了我就是脸骗人腰和PP肉很多

但是可能是因为我工作的原因 PP大啊、、、、哼哼、、、

楼楼，我们一起加油

切记.晚上睡前四小时不要吃东西.水果也不行.因为晚上消耗不了水果里的甜份会变成脂肪的.睡前两小时也不要喝很多水.我怕你第二天会水肿.切记啊..

还有，一定要有充足的睡眠。10.00一定要睡着哦。不然也会让你肥的。早睡早起养成很好的习惯，也是可以帮你更好的减肥、、

我就是你的标准么~。
我现在160 不到九十。在八十六到八十八之前徘徊。

不是公斤- -。

是斤- -、

不感兴趣

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好。。。记住了要减肥的一起努力！！！！！

吃饭之前多喝水，少吃油炸的东西我从106减到90

不要刺激我踹走

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