别再自欺欺人了！多少人端午顿顿炫粽子，觉得是节日养生，实则全是负担。糯米难消化、升糖巨快，所谓无糖粽也躲不过糯米本身的升糖属性，老人小孩、肠胃弱、高血糖人群乱吃必翻车。三餐狂炫、睡前吃粽，纯属跟风解馋，根本不是养生！你们端午会不会克制不住狂吃粽子？