第一天

坚持戒下去，加油

加油加油

印光大师谈淫欲:淡化私心 淫欲心降低。
一切烦恼都是太看重自己造成的。
起淫心，就是只想着满足自己，看不见众生被色欲折磨。
念佛功德别只为自己消业，全部回向所有困在情欲里的众生，愿他们戒欲清净、好好念佛。
心从自私变成怜悯救人，我执慢慢消融，淫念就没了依托，力量会不断变弱。
私心淡一分，欲火凉一分；慈悲真心越足，贪染之心就越不起。

加油

加油

深陷恶习的深渊，结局只有死路一条。要么被杀而死(争风吃醋引起愤恨 仇杀等)，要么得病而死(艾滋 尿毒 猝死等病症)。人以有为之身，置之必杀之地。岂不愚哉。
多看看贴吧，戒为良药等，总结对自己有用的经验、笔记，不可放松警惕。
修心，不起心动念，才是戒除的关键

坚持下去。

坚持每天学习戒色知识，落实戒色十规就能为成功戒色打下坚实的基础。新人很多认可适度无害论这很容易被这种观念混淆迷惑，手淫成瘾类似于毒品，心瘾非常强没有一定觉悟就会被这个瘾头牵着走身不由己，往往欲望来了根本做不到适度反而是连续破戒或一天多次手淫。所以新人一定要把适度无害论的本质看透，这就是谬论，实际操作是很难做到绝对适度的。对手淫和邪淫就是要零容忍，彻底断除邪淫，邪淫的念头扣动了手淫的扳机，能从源头上断除邪淫的念头就能完全杜绝手淫行为的发生。坚持每天学习戒色知识保持觉悟持续增长和好的戒色状态，另外断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”每天念500遍以上，不断提升觉察力，觉察力强才能降服心魔！加油！

加油，相较于每天打卡，更重要的是每天都要学习戒色文章，学习戒色文章能提高觉悟，而觉悟能降服心魔。而且每天读戒色文章能维持一个较好的戒色状态，最好戒色文章一天都不断，有人说戒色文章的学习只要中断一天，戒色状态都会出现微妙下滑；而认真地学习一篇戒色文章，就感觉自己的戒色状态又获得了巩固，警觉性也提升了，遭遇实战时头脑更清晰、反应更快：看到诱惑直接避开，邪念冒出及时断除。

第二天

加油戒色