有些抑郁者会这样一种现象，就是在做事情时，经常会不由自主的转移焦点，一个接着一个的转移，最后却发现当初想要做的事情才做了一点点。
为什么有些人会控制不住自己的注意力？
第一，内心的需要，在做事情时，其注意力会明显的偏向自己喜欢与感兴趣的事物上，因为自身的痛苦太多，因此导致自身对能让自己愉悦或兴奋的事物格外关注与需求。注意力因自我强烈的需求而转移了。
第二，生活中没有重点，因为内心的需要与关注一个接一个的改变，会导致人失去做事先后的概念，最终迷失在生理机能需求的旋窝中。
抑郁的人更多时间是被自身生理机能所掌控的人，因为没有了自主意识的引导，反而过多的将自己抛给生理机能去驱动，然而人的生理需求好比无底的深渊，需求的欲望永远无法填满，所以你会看到抑郁的人做事情往往会失去节奏与节制。
如果想要改变这种行尸走肉的生活状态，那么从人自强不息的角度来讲，就需要让思想意识重新夺取身体的指挥权。但这似乎比较困难，因为思想若要占据主动，同样需要通过满足人自身需要的可能性，来刺激脑部神经，从而产生兴奋感和行为驱动。
这里会有一个问题，即人对思想意识所引导的行为结果的不确定性，因为思想意识是建立在生理机能需要之上并超越凌驾生理机能需要的高层意识主体，就好比经济基础决定上层建筑，上层建筑又反馈经济基础的关系一样。人通过思想意识将给自身的生理需求带来更加丰富的满足。
所以，从这个问题来看的话，抑郁状态是人类很低级的一种生存状态。所以要摆脱这种低级的状态，人就必须发挥人类智慧的优势。就要运用思想意识重新建立起生命的方向与重点，从而超越生理对人自身行为驱动的占据。
而你的生活重点是什么？我知道很多人都不明确这个问题，但好在上帝是仁慈的，我们同样有方法可以让自己建立起生活的重点。