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褪黑素没一点儿用,总是睡半个小时就醒,除了 褪黑素还有啥方法

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褪黑素没一点儿用,总是睡半个小时就醒,除了 褪黑素还有啥方法


疑似含AI内容
IP属地:广东来自Android客户端1楼2026-06-15 21:08回复
    白天多运动


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2026-06-15 23:40
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      2026-08-30 22:08:24
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      吃点安眠药


      IP属地:中国来自Android客户端3楼2026-06-16 05:31
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        扎四平马步几个月或者练习一下数息法大礼拜什么的效果好,慢慢来就行了,可以看看个人的贴子讲的比较多。


        IP属地:新疆来自Android客户端4楼2026-06-16 08:09
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          听圣经。我每天都睡得很好。听了就能睡。有声圣经。下载精读圣经,自动播放。一点点听听着听着睡着


          IP属地:江西来自Android客户端5楼2026-06-16 13:18
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            珍爱生命 远离色情
            万恶淫为首,看黄 自慰 出轨 嫖娼会导致未老先衰,精神恍惚,自卑恐惧,敏感多疑,脾气暴躁,焦虑抑郁,失眠多梦,皮肤无华,身体虚胖或赢瘦,生殖方面炎症,影响生育,被人轻贱,婚姻事业、人际关系不顺,车灾人祸等等。更会影响父母及子孙后代学业和生命健康,您原本可以家族兴旺发达,子孙贤孝聪慧,如果您有以上不良行为,请务必戒除!
            微信视频号:国学关老师 秦东魁 小焓
            里面许多真实案例及戒色方法助您改变命运心想事成


            IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2026-06-16 14:28
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              复合维生素B,五元一瓶那种,纯牛奶,乌灵胶囊,晚上睡前吃


              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2026-06-16 17:20
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                你都有什么症状,比如大便情况,舌苔发一个看看


                IP属地:江西来自Android客户端8楼2026-06-16 18:05
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                  2026-08-30 22:02:24
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                  看我发的睡觉大法


                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2026-06-16 21:13
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                    可以试试心经对睡眠有帮助


                    IP属地:湖北来自Android客户端10楼2026-06-17 22:31
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                      去医院问导医看什么科,神经内科和心理都能开,让医生给你开点药


                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2026-06-18 01:13
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                        中药调理吧


                        IP属地:河南来自Android客户端12楼2026-06-18 15:19
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