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求助

我难以控制自己的情绪与处理躯体症状

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简单的介绍一下我的基本情况,在2020年因为一些过去的经历长期积压,我开始出现异常情况,最终在哈尔滨的一家三甲医院确诊为中度精神分裂以及焦虑症,现在我大二了,在大一的时候又一次去检查发现了双相情感障碍
我在高中的三年一直都在服用药物进行治疗,效果不错但是我几乎失去了那段时间的所有记忆
从去年十一月份开始因为一些个人的私事导致我的病又开始恶化,在十二月份和今年一月份最为严重,我基本上只能躺床上一直哭然后一直心慌呼吸困难
这几个月来我的状态有所好转,已经可以进行学习和工作,但是我现在一看到所有人,我指的是现实里所有的其他人,我都会又生气又很想哭,最终导致别人难以和我进行有效沟通,我甚至很难理解别人对我说的话的含义
我发觉到自己无法正常控制自己的情绪,会因为很莫名其妙的事而发脾气,我又一次开始胡言乱语了,在初中还没确诊的时候我就喜欢胡言乱语,当时说的是“我是神明”,现在我一直在莫名其妙的重复“我要sha了你”,这会在任何情况下发生,学习,听歌,看视频,记笔记,都会莫名其妙的说出来这句话。
我现在的心脏和脑子很痛,我已经连续七个月每天只能睡三四个小时了,我的神志还算清醒但是情绪很不稳定


IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2026-06-15 02:31回复
    这种建议不要在贴吧上说,因为贴吧中绝大部分人士都是业余或者是有类似事件,也有可能是来咨询的,我也是个业余的,不过我还是认为,你应该寻求专业人士的帮助


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2026-06-16 19:33
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      2026-06-26 15:42:42
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      你这个情况很严重了!楼主加油,相信你可以好起来!


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2026-06-16 19:33
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        定一个户外计划,每次户外日需在同一天内完成白天3小时和晚上2小时的停留。设定月度目标,例如一个月内要完成几个这样的户外日,根据自己的情况
        适度想不开心的事:只抽少量精力在坏事上,在少量精力的范围内,到达一定的承受力就不想,假如做不到,遇到解决不了的坏事就只解决一部分就行
        多玩王者荣耀,加强团队协作的能力,能降低一些对自我的关注
        把不开心的事情写在笔记上,接着用写的方式疯狂大骂,不要讲究
        假如要做,4点不用连着做,可以单独做


        IP属地:福建来自Android客户端4楼2026-06-17 15:28
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