为什么会反弹0.7公斤好离谱【男人减肥吧】

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有没有懂哥

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2026-06-14 09:38回复

储水了，，不会一天反弹长脂肪的。脂肪都是缓速增长。你之前瘦得多是因为糖原减少，身体脱水。

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2026-06-14 11:40

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不感兴趣

开通SVIP免广告

健身先（）

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2026-06-14 13:44

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你想知道自己到底有没有瘦，最直观得方法就是买个围度尺，去看腰围。如果你运动量不大，不做力量训练，肌肉含量低，还特意制造大量热量缺口，你最先流失的是肌肉，身材没瘦，脸先跨了。

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2026-06-14 19:10

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就是水，继续坚持

IP属地:山东

来自iPhone客户端5楼2026-06-15 08:54

多正常我体重浮动能有三公斤多所以不要管每天多少体重干就完了一月一测体脂即可不想要纠结体重

来自Android客户端6楼2026-06-19 12:27

有一天告诉我肌肉涨了0.9 看看就算了

IP属地:河北

7楼2026-06-28 18:49

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