我现在体脂有点高，虽然穿着衣服看不出来，但是脱了衣服能很明显看到小肚子。
为了减掉小肚子加锻炼出肌肉，现在每天是少吃加有氧无氧一起做。
大概是早上醒了骑车一小时，晚上骑车一小时，接着跟着keep上的视频做40分钟的锻炼。（keep生成的计划是，做全身的肌肉塑形）
想问一下我现在这样做合理吗？