先跑步，再抢圈。然后连套边接横扫。然后是快攻，以及快攻起高球传中，未进球丢失球权要立刻回防。然后是对抗赛黄队队绿队，中间有一个蓝背心，先是好像是江文豪穿蓝背心，然后变成稀哲穿蓝背心。
当然还有球迷互动环节，然后各环节间会穿插浇水和喝水。
何宇鹏、杨立瑜、洛洛应该已经恢复了。缺李磊吴少聪，韩佳奇好像只是看着。斯帕应该是不报名，留着踢亚冠。