帮帮我被。 实在没经验啊

都没人理我

我现在没什么事儿 就在家里玩 好想减肥啊

起来///

你们教教我啊

真是的

还是运动减肥吧
我男的 身高176
节食减肥我试过。我是单纯的只吃苹果 不吃其他任何东西
用了一个月时间从165斤减到135斤。身体太虚弱了 就停止减肥 恢复正常饮食了
因为我没有运动的习惯 工作是坐在电脑前 下班回家也是坐在电脑前。现在就又胖到150斤了
正准备运动减肥呢。反正也不着急看减肥成果 那何不选个健康一点的方法呢


去健身房吗?     一个月瘦了30斤 很好啊 你多长时间 长回150了啊
每天要保证喝多少水吗

时间不允许我去健身房 这次减肥准备在家原地跑    节食减肥是1年半之前的事情了 当时也不知道方法 苹果就是饿了就吃。水还真就没喝多少。   你要节食减肥的话 贴吧里面有很多方法 效果也应该比较好。 不过我是不打算节食减肥了 太遭罪了。那段时间弄的人不像人鬼不像鬼的.浑身一点力气也没有 严重影响工作..     

运动减肥吧~去慢跑什么的.每次保证40分钟以上 虽然见效比较慢 不过对身体没坏处. 停止减肥后也不能患上暴食症,也不容易变成易胖体质.  

就这么就沉了

第一贴不知道 现在补 一下 第13楼给度受

说真的 验证码 好麻烦

对待验证码 就是组词然后删除