卧推时候感觉压了一下，手腕外侧总是不舒服，怕是TFCC，去了医院，医生说是腕管炎，和平时工作总用鼠标姿势不良也有关系。打了两次冲击波开了双氯芬酸二乙胺乳胶。
现在不疼了，但还有感觉，一用力就不吃劲，刻意去压还有酸胀感。
直观感受就是不去健身房，身上开始松懈，就很难过。
不知道有什么办法可以在手腕恢复期间也能继续增肌健身？
当然，希望大家吸取我的教训，爱护手腕，都要带护腕啊。