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补上视频，拍视频才知道自己的动作东倒西歪的，已沉默

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视频来自：百度贴吧
IP属地:广东1楼2026-06-08 09:56回复
    还有得救吗
    IP属地:广东2楼2026-06-08 10:07
    收起回复
      2026-10-11 19:29:01
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      只能慢慢练分解。35划手半圈。这应该是你最好状态，也只能35下，连续游估计都到40下了。这样游会很累。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2026-06-08 11:42
      回复
        有的救，相信自已慢慢改
        IP属地:四川4楼2026-06-17 08:33
        回复
          打腿！
          分解！
          间歇！
          练吧！
          一年后见！
          IP属地:江苏5楼2026-06-23 18:45
          回复
            打腿不稳，整个动作都变形了，回头从新练打腿吧。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2026-06-24 20:44
            回复


              船身应该是超直的状态，所以平时要练习柔韧性，比如第一个图流线型，把身体拉长，改变我们的形体，目的是减阻。
              IP属地:河北7楼2026-06-27 08:12
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