卸载了吧

色关过不去，一切都免谈

楼主，建议不要刷短视频了，现在的短视频里擦边太多，非常不利于我们戒邪淫，而且长时间刷短视频也会让人颓废。可以把时间用来学习戒色知识，每天到吧里用心的回答戒友问题帮助鼓励戒友和自己一起戒除邪淫，认真负责的回答自己知道的戒色知识，在帮助戒友的过程中正气不断充实，欲望不断被化解。生活中好好孝顺父母，能力范围内去帮助别人，改正自己的过失。总之，行善改过生正气，而自动无手的欲望，这是最根本的戒除，而且人的运气、事业、精神无形都变好，加油。

每天看半小时戒为良药能防止破戒，加油！

加油 不要灰心 调整好状态继续坚持下去

吃素吧

培养一些积极的爱好嘛，看书，运动，多多与亲近的人交流呀，散步，打球，听音乐等等既然是看短视频出现诱惑导致破戒的，要克服这个问题才能越戒越好呀，加油！

我戒色从来没有在看不看短视频这方面纠结过，我一般该怎么看怎么看吃肉该怎么吃怎么吃，看抖音遭遇诱惑是一种外界因素如果你把觉悟提升到非常高的地步就影响不到你，修心能力要强学会控制念头掌控内心。在觉悟不是特别高之前可以减少刷短视频频率。对镜的时候要做到念起不随，不看第二眼，转移视线。多看看《戒为良药》书中会教你怎么做。

充实自己的生活 可以看纪录片 讲坛之类的 无聊是破戒重要的原因 所以一点要重视 也可以培养一些消遣的兴趣 比如 摄影 骑行 k歌等等 把注意力转移多出去看看

那完了，暗漏不止，多看看好书，寿康宝鉴，了凡四训