我目前不下档不换手50次，但是一口气只能拉到35次，后面都是靠耐力慢慢吊着五个五个的做，而且在拉连续的时候，我手臂底部的释放也不足，大概只有80%的直臂，背阔肌张力也只有在力竭前几个才能体会到…有大佬能教一下吗？
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