加油别泄气

好好学习戒为良药

加油呀，多专注于当下，少幻想，多来戒色吧帮助戒友回答问题提示正气一起加油

加油加油

才第三天就顶不住了？今后的日子还早着呢，一般的戒友要求戒色三年这样恢复比较理想戒色也比较稳定。去学习《戒为良药》这是专业教戒色养生的书籍，了解戒色的原理和规律学会专业戒色一定要控制住欲望。

坚持下去。

这两天独处是不是有点多，每天戒色功课有落实m5

别看擦边啊…出门在外管好眼睛，不要看黄，再一个就是要学习戒色知识，不能靠毅力和意志力戒色，这怎么戒呢？硬忍是不行的！

早戒早好早恢复 加油 多向成功案例学习如戒为良药 要科学戒色 多行孝道 做正事（可以学习太上感应篇、了凡四训） 在多吃点素和正确放生就更好了

这是一个让我最长戒了近600天的戒色方法
主要是用来应对欲望来袭时的应对方法，学之戒色事半功倍
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有欲望时，先吸气4秒钟（配合提起会阴），憋气5秒钟，然后用嘴巴吐气6秒钟
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有欲望时，练习10-15次，或者每天早上练习15分钟
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这套是针对身理的，再分享一套针对心理的，双管齐下
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我用微信收藏夹把所有手淫带来的不良后果和戒色的好处分开写出来，一定要写自己在意的。然后欲望来了就先打开这篇笔记看，看到这些后果我就会后怕，然后就会冷静下来，我靠这个方法最长戒了有600天左右
这个是针对欲望来临时的应对方法，不一定每个人都有效，反正我是这么挺过去的，对手淫的危害了解的足够深入这个方法才会有用
另外很重要的一点，平时一定要断绝黄源跟擦边，不看一些让你浮想联翩的污言秽语，把危险扼杀在萌芽阶段，这是戒色成功的前提条件
如果觉得没事做一定要想办法找些有益身心的事充实自己的生活，这样才不会胡思乱想
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以下是我收藏夹的一部分内容，其他的你可以根据自己的在意的东西写，像是一些什么病证之类的都可以，写你在意的就行
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三、五、十年后你会是什么样子？
你能感召到什么样的伴侣？
你会有困窘、窘迫的感受吗？会因此而痛苦、悔恨吗？你会失去了多少东西？
五年之内，如果你仍然保持邪淫的习惯，那么你会和什么人交朋友，他们会给你什么影响？你的家属、朋友、同事、上司、伙伴对你的信任支持会有怎样的变化，你会孤独无助吗？你对自己的孩子有怎样的影响？
再想像一下，十年后呢？我们是什么型像？如果我们仍然保有邪淫的习惯，你会是什么形象？你会有多少烦恼、痛苦、无助、失望、困窘。（体会一下）你会干什么？你会有什么样的朋友？你会有什么样的家庭？你幸福吗？

去看秦东魁秦老师戒邪淫25种果报讲座，加油每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀，学习不净观和白骨观对治贪恋心加油

加油

任何人戒不掉都是有原因的，师兄。而绝大部分人都是因为懒，因为不付出真正的实际行动。
戒色吧已经有无数前辈说过：我们戒色一定不要纯靠意志力去戒、去忍，那是盲戒，而盲戒必定失败，破戒或早或晚，无一例外。这是因为意志力是有限的消耗品，每压制一次自己的欲望，就会消耗一部分意志力，这样下来坚持不了多久意志力就会消耗殆尽，意志力消耗完的时候必定就是你破戒的时候。
戒色吧一直推崇的就是通过1️⃣学习戒色文章（戒为良药是戒色吧公认的学习资料，尤其是其中的观心断念部分）和2️⃣日常行善（如日常坚持放生、做公益、为戒色吧的新人师兄答疑解惑等）两个方法结合在一起去戒色，这个建议已经在吧里说过无数次了。
如果把戒色比作一场考试的话，前辈们把原题和答案都告诉我们了，但如果你就是不看不学，那结果再差也在情理之中。

莫强戒，多学习戒色文章，传播正能量，行善积德