求助，mos管散热怎么改

大佬们，前两天买的神舟K670E到货了，到货后检查散热和清灰情况，发现三个R15 826 CJT，就是图中灰色的电感，对应上方均热板的位置原本有贴导热垫的痕迹，现在不知道要买啥导热垫，要买多厚的？还是直接上导热凝胶？
另外电感后面那仨黑色的小方块才是mos管吧？他上面又没有挨着均热板，不知道要怎么改散热啊😭平常看韩宇和大师兄看多了，到手就想加强点散热