到梦空间吧 关注：362,816贴子：4,107,914
不感兴趣
开通SVIP免广告
把注意力拉回当下：别想“考砸了怎么办”，只盯今天能做什
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1皇马等30个吧发布抵制声明1658610
- 2不道歉!皇马甩锅姆巴佩1327011
- 3吧友攻陷姆巴佩评论区974288
- 4反T1装甲进化,北美马头登顶924507
- 5央视封杀西甲,西甲急求和676390
- 6反诈博主遭百万买凶杀害519575
- 7姆巴佩辱华,金主集体切割389664
- 8out!姆巴佩曾暴力肘击门将314939
- 95924票!Hope位列背锅榜第一307142
- 10表情包大赛,滑稽出征寸草不生287154
