到梦空间吧 关注：191,909贴子：3,072,273
不感兴趣
开通SVIP免广告
把注意力拉回当下：别想“考砸了怎么办”，只盯今天能做什
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1仗义!吧友帮外包工讨血汗钱1719300
- 2来搭伙!贴吧签到5天白嫖501258165
- 3吧友吹爆的方便面,大半你没吃过1213184
- 4开局不利,Faker险成越南腐乳1053000
- 5欧洲多国被曝囤物资抗俄850096
- 6天价米难卖,日本新米要爆仓709850
- 7滔搏陀螺键帽下架,吧友晒绝版704184
- 8南小鸟偶像变教师,吧友幻灭642919
- 9中国男篮不敌伊朗无缘领奖台518408
- 10许嵩新妻疑与高中老师相恋426741
