到梦空间吧 关注：225,559贴子：3,345,777
旧梦
把注意力拉回当下：别想“考砸了怎么办”，只盯今天能做什么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1牵手成功!孙吧黄牌双向奔赴2324790
- 2369打瓦被喷,撸友一致对外1805540
- 3同事返祖!吧友手绘爆笑漫画1407448
- 4吧友见家长谈崩,感情败给物质1146636
- 5吧友挑战300元跨越半个中国1130792
- 6晒家底!入坑模型大盘点958400
- 7爷青回,吧友聊魔圆回天观后感843360
- 8后宫文排雷,吧友嘴下不留情727260
- 9加班换高薪,这工作你干不?681340
- 10相亲全记录:母单遇上魅魔631680
