加油，再接再厉，不要犯同样的错误。

看黄必破！切记不可看黄，不能看擦边内容！多学习戒色养生文章！

必须彻底远离一切助长欲望的人、事、物

破戒要总结原因，为什么破戒，因为什么，下次遇到这种情况怎么办？怎么避免，怎么样才能戒的更好，不再犯同次错误，总结反思，重新开始，重新树立信心，同时要注意接下来的连续破戒，因为刚刚破戒欲望比较大，要更加警惕，可以看戒为良药学习，同时借鉴戒色十规，然后寻找适合自己的方法，你可以学习戒为良药的病理知识。有什么问题可以问我，加油！

加油

畏色如畏虎 避色如避箭，要提防这些害人的东西。

你也可以试着劝一下室友，然后碰到这种情况，就不看或者直接删除，然后你可以看看下面的，也许能对你有所帮助：
戒色首先是要孝敬父母，哪怕是最简单的问候，定期和父母视频，有钱记得给父母买东西，这方面可以看看孝经，结合自身实际情况进行调整，调整自己的作息和生活习惯，11点之前必须睡觉，饮食规律，吃5分饱到7分饱，然后检查手机里黄源都删了没，可以举报的举报了，每天都要锻炼，适当活动，每天坚持戒色文章以及传统文化的学习，重在落实，有时间看看寿康宝鉴，因果报应所言不虚，日常生活中做些力所能及帮助别人的事，积德行善，情绪低落，不佳时特别要注意，心魔会趁机作祟，让你破戒，这种时候可以抄抄圣贤书，感觉心会静下来不少

很多人在淫欲高峰期会认为淫念是自己的思想，其实不是，是系统把你过去淫欲种子和吃掉动物的思想强制推送给你。所以戒手、邪淫要从少吃肉食、多积功德做起
一、购买墙壁清洁膏清除公厕的色情小广告
二、有空的时候可以看或抄写道家清心诀
三、断除意淫的方法
①自动意淫已经无法控制的时候，用思想强行引导意淫世界中的人物穿好衣服去跪着求神，可以迫使妖氛现出原形。
②每当欲望来袭，闭上眼睛，把所有的意识集中到自己双肾的地方，拼命的想自己的双肾那里是无尽的海洋，海洋之上有一轮最亮的太阳这副画面，然后配合慢慢的深呼吸。

你要么不要看，要么就退群，不然很容易破戒，你意志力太差了，努力去行善吧，对身体好，加油

加油坚持戒

远离一切让你破解的人或物，我都直接删除的这种图片

今后要及时断念呢，欲望一开始的时候像小火苗一样，如果不及时断念就会蔓延成熊熊大火，那个时候就不受自己控制了。

好好，写好反思吸取教训，争取下次不犯。切记做到：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之则无”。

断除一切黄源，加油！