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夏天养生:八种最佳排毒下火食物

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天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”,连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小……那么,有没有既营养又解暑的食物呢?当然有!以下8种食物,大家就不妨多吃。




1楼2011-05-12 03:06回复
    1、最佳调味品(调味品食品)——醋
         醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。
          2、最佳蔬菜(蔬菜食品)——苦味菜
         俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎(消炎食品)、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
         3、最佳肉食——鸭肉
         鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

    


    2楼2011-05-12 03:07
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      2026-02-26 06:21:22
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      7、最佳抗疲劳食物——果蔬汁
           夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素(维生素食品)以及钙(钙食品)、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化(消化食品)液分泌、消除疲劳。
           8、最佳防晒食物——西红柿
           德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。       

      


      4楼2011-05-12 03:10
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        自己赞个先
        各位好好准备迎接这炎热的夏天吧\(^o^)/~分享
        睡觉~\(≥▽≤)/~啦啦啦


        5楼2011-05-12 03:15
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          热茶居然是降温消暑的,真神奇


          来自掌上百度6楼2011-05-12 08:23
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            7楼2011-05-12 13:07
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              那必须的....看了后还是懂了点吧
              O(∩_∩)O哈哈~


              8楼2011-05-12 14:51
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                亲啊亲 注意消暑哦


                9楼2011-05-12 14:51
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