十分感谢MAODEQIN!!!我会每天坚持的，听说该店一个习惯需要21天，那正好在六一儿童节的时候，俺就能成功了，加油！

十分感谢MAODEQIN!!!我会每天坚持的，听说改掉一个习惯需要21天，那正好在六一儿童节的时候，俺就能成功了，加油！

戒烟成功啦，有哪些好处呢？
a.胃口好，口中津液比以前多的多，但注意饮食摄入，控制体重增加；
b.体力好，爬山散步明显比过去强多了。血压等指标得以改良；
c.记忆力得以改善，工作效率也得到提高；
c.那事儿好，有力和持久。就不多说啦，呵呵；
d.呼吸好，过去多干咳，时有血丝咳出。现在少有咳嗽，偶然有之也是润痰轻易咳出，觉得畅快；
e.乘长途车、开会、坐飞机...过去这些事儿时犯烟瘾了就坐立不安，还不能随时解决，现在，嘿嘿，心
安理得，坐得住，能静心；
f.睡眠明显改善，睡着中途也踏实少梦；
g...
很多好处，难以尽述。朋友们戒烟成功后慢慢体会去吧，真心祝大家戒烟成功并成为一个不吸烟者！
     每个人的戒烟理由和过程也许不尽一样，但戒烟目的都是一致的，那就是为了自己和家人的健康。
友情提示：1）不建议使用戒烟工具，以免产生另外的依赖和毒副作用；
             2）戒烟会有些和平时异样的情况，比如咳灰色的痰，昏昏欲睡...俺觉得都是正常的，毕竟
身体这么多年对某物质的依赖突然不存在了，当然会有这样那样的反应。俺的理解是：因为吸烟有百害而
无一例，所以戒烟所有的不适都是暂时的，戒烟所有反应都是良性的，戒烟所有的好处都是持久的。


谢谢这么多关心俺的人！12小时了，加油！

我将不再吸烟，今生今世，哪怕到临终的时刻。无论何时、何地、任何事件，都不能成为我吸食下一支烟的借口。  
我戒烟不是为了健康。  
我不恐惧肺癌。人固有一死，死亡的各种方式之中，肺癌并不是最痛苦的。  
我不奢望比别人长命。大丈夫生而何欢，死而何惧。  
我并不是因为贪生怕死而放弃了吸烟的快乐。  
我戒烟是因为我明白：吸烟从来就没有给我带来过任何快乐。  
每次吸烟所获得的片刻放松和安宁，都是烟瘾从我手中夺走的，原本就属于我的东西。  
吸烟不是我的需要，是烟瘾的需要。瘾魔每半个小时就跳出来，用从我手中抢走的东西来诱惑我、逼迫我吸食下一支烟草，残害我的身体，满足它自己的需要，就好比缠在我身上的吸血鬼。  
可我是骄傲的，自尊的。有生之年，我绝不允许你继续奴役我，所以我与你宣战。  
我戒烟，是因为我知道，不吸烟，我将更快乐。
-转自前辈


第一天熬过去啦，打卡

天天打卡，以示常在

5月31日是世界无烟日，加油

打卡加油！