新人先学习戒为良药

里面有最科学的戒色体系，不然很难戒除

南无阿弥陀佛

《忍辱经》上讲，“善之极莫大于孝,恶之极不孝也”，意思是最大的善就是孝,最大的恶就是不孝。天道无亲，常与善人，百善孝为先，孝是善之首，不孝父母的话，想要戒邪淫是痴心妄想。犯邪淫的人都是不孝父母的人，秦东魁老师也说过，孝敬父母，必定能除掉邪淫，我给你复制一段话， “初时常常不得力，特别是孝顺父母，我常有懈怠。每当我懈怠后生活的不顺便接连出现、抑郁症状越来越严重、戒邪Y方面屡屡破戒…… 神奇的是，当我重新去认真孝顺父母时，人生又开始越来越顺利了：抑郁、强迫、焦虑症状大大缓解、睡眠越来越好、学习能力开始提高、到现在半年多未曾破戒，欲望很少。”这是微信公众号“重回阳光”里的，文章题目是“才19岁，身体垮了，被迫退学，吓得卧床不起……”文章还有不少善知识，很好，你可以去看看

这是一个让我最长戒了近600天的戒色方法
主要是用来应对欲望来袭时的应对方法，学之戒色事半功倍
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有欲望时，先吸气4秒钟（配合提起会阴），憋气5秒钟，然后用嘴巴吐气6秒钟
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有欲望时，练习10-15次，或者每天早上练习15分钟
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这套是针对身理的，再分享一套针对心理的，双管齐下
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我用微信收藏夹把所有手淫带来的不良后果和戒色的好处分开写出来，一定要写自己在意的。然后欲望来了就先打开这篇笔记看，看到这些后果我就会后怕，然后就会冷静下来，我靠这个方法最长戒了有600天左右
这个是针对欲望来临时的应对方法，不一定每个人都有效，反正我是这么挺过去的，对手淫的危害了解的足够深入这个方法才会有用
另外很重要的一点，平时一定要断绝黄源跟擦边，不看一些让你浮想联翩的污言秽语，把危险扼杀在萌芽阶段，这是戒色成功的前提条件
如果觉得没事做一定要想办法找些有益身心的事充实自己的生活，这样才不会胡思乱想
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以下是我收藏夹的一部分内容，其他的你可以根据自己的在意的东西写，像是一些什么病证之类的都可以，写你在意的就行
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三、五、十年后你会是什么样子？
你能感召到什么样的伴侣？
你会有困窘、窘迫的感受吗？会因此而痛苦、悔恨吗？你会失去了多少东西？
五年之内，如果你仍然保持邪淫的习惯，那么你会和什么人交朋友，他们会给你什么影响？你的家属、朋友、同事、上司、伙伴对你的信任支持会有怎样的变化，你会孤独无助吗？你对自己的孩子有怎样的影响？
再想像一下，十年后呢？我们是什么型像？如果我们仍然保有邪淫的习惯，你会是什么形象？你会有多少烦恼、痛苦、无助、失望、困窘。（体会一下）你会干什么？你会有什么样的朋友？你会有什么样的家庭？你幸福吗？

平常的话倒是没什么感觉，主要是网上的东西太纷杂太乱，看花了眼，并且现在浏览器甚至毫无限制

加油

加油，有邪念不跟随转移注意力。多行善积德，多孝敬父母。

加油

加油

加油坚持戒

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