考前放平心态，别纠结尚未掌握的知识点，停止过度刷题。累了适当散步、深呼吸，短暂离开书本缓解紧绷情绪。三餐规律作息，保证充足睡眠，不刻意熬夜突击。
紧张时闭目深呼吸，暗示自己平日付出已经足够，正常发挥便是胜利。看淡考试得失，高考只是人生其中一段旅程，不是人生全部。少胡思乱想，不和他人攀比进度，专注自身节奏。空闲听听舒缓音乐，放空思绪，放下焦虑。带着平常心走进考场，从容作答，发挥原有水平就不留遗憾。