学习传统文化，，提升个人修养。加油

每天上吧里看看文章

熬夜➕久坐➕纵欲＝完蛋。这肯定不行，这是把自己往火坑里推。务必好好戒色，改变自己。去学习《戒为良药》，认真做笔记，认真落实到戒色当中。提高自己的戒色觉悟才有望战胜心魔，切记不要强戒盲戒不学习，那样肯定失败。

知道自己久坐，熬夜对戒色不利，不自己想着去改变生活习惯，想着走捷径靠食补和疗养的方法，有点想不劳而获，就你这样，不知道要戒多少年才能戒掉，加油戒吧！

戒色，早睡早起，有邪念不跟随转移注意力。多行善积德，多孝敬父母。加油！

加油坚持

加油加油！

戒这种恶习靠的是修心和行善，不断增长自己的福报和智慧，才能彻底摆脱这个怪圈，加油

远离不良资源、坚持早睡和每日运动、踏实补习落下的功课，视力问题去医院眼科检查，三餐规律饮食，坚持一段时间，身体状态和心态都会稳步好转。

加油，你能救你自己的，要认识到学习提升觉悟，断念提升控制念头的能力，一定要看看《戒为良药》，你想要的答案都在里面

戒为良药 不泄为补，戒除撸管才是身体恢复的基础，至于食补与运动养生只是辅助条件。熬夜 久坐对身体的伤害也特别大。记住下面这一公式: 撸管+熬夜+久坐=完蛋！
多看看手淫受害者案例，多看看精品贴， 手y废人好似温水煮青蛙，当伤害积累到一定程度就会集中爆发，到时候病来如山倒 真的追悔莫及，赶紧戒！
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

看看戒为良药这本书，能救你

你食补疗养得再好，只要不彻底戒色都是没用的，上补下漏甚至让你的症状更严重，每天都要有戒色日课，认真阅读戒色文章，严格落实戒色十规，远离黄源，对治贪恋，行善去恶，坚决杜绝躺床玩手机，不看猎奇恐怖负能量的东西，认真练习观心断念，不断提升戒色觉悟，如此才是戒色正道，加油！
尽一切恶得须陀洹， 然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。

每天学习戒为良药，背诵断念口诀500遍以上，养成每天日课，不中断。没有课的时候可以去操场跑步或许散步根据自己的身体制定运动计划，尽量做到不要独处。饮食方面注意不要吃助长欲望的食物，肉类少吃、韭菜等，晚饭少吃。多学习传统文化，有时间就跟父母通通电话，多学关心一下父母，体谅父母的不容易。加油，时时刻刻保持警惕！你一定可以戒除的！