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回复：有没有大佬帮我看一下是我的背太弱了还是没有把背给打开

只看楼主收藏回复

然后不太好，但是你这完全没训练痕迹啊老哥
IP属地:广东来自Android客户端17楼2026-06-01 21:59
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    训练痕迹不明显，建议每次力量训练四五十分钟后加20-30分钟有氧，增肌减脂两不误
    IP属地:山东来自Android客户端18楼2026-06-04 07:01
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      2026-07-28 00:53:34
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      不感兴趣
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      你之前是不是巨胖过？
      IP属地:河北来自iPhone客户端19楼2026-06-04 16:54
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        体脂率高，背多做引体！
        IP属地:江苏来自Android客户端20楼2026-06-12 08:34
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          为啥练两年了是这个样子，是不是训练不敢上重量，一直低重量划水训练感动自己
          IP属地:河南来自Android客户端21楼2026-06-12 22:03
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            加油
            IP属地:河南来自Android客户端22楼2026-06-14 01:20
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              刚健身没几天就评价这个评价那个，好好沉淀个几年再说行不行？
              IP属地:北京来自Android客户端23楼2026-06-26 16:31
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