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回复：【为了找回那些失去的自尊】小6开帖！身高168体重68KG月底争

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汇报今早食谱！！！！！！重新开始黄瓜鸡蛋减肥法第一天！早上：一个番茄，一个鸡蛋，一杯蜂蜜水~~~~家里没有黄瓜了，所以就用番茄带一下~~~应该也是可以的！就是有点囧哈~加油加油！继续加油！
219楼2011-05-19 10:37
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    呵呵~欢迎欢迎~~~不用参加！为了自己，减肥就好
    221楼2011-05-19 10:56
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      2026-07-15 10:59:38
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      亲的情况是怎么样的呢?
      222楼2011-05-19 10:57
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        人呢？人呢？
        223楼2011-05-19 10:58
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          又得重新开始黄瓜鸡蛋法~~~~~想起那没有味道的日子~我真的是很头疼啊!!!
          224楼2011-05-19 10:59
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            其实晚上饿了是真的可以喝酸奶，吃苹果这些蔬菜水果还有不长肉的东西的！我们减肥期间摄入的糖份和盐分会很少，身体会变得很没有力气~每天其实都应该摄入一点糖分和盐分的~当然，你吃玉米软糖是可以的！可是·~~~~你吃太多了！！！！！！而且~运动完切记不能吃东西！吸收的相当好！
            227楼2011-05-19 11:19
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              嗯~我从减肥开始到现在一直都是黄瓜鸡蛋，但是这几天在家一直看书，变得嘴特馋~~~~老想吃~~~~~我不敢让自己松懈，所以就又重新准备开始黄瓜鸡蛋！
              230楼2011-05-19 11:38
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                可以啊！节食么~~~~机体减少脂肪首先消瘦的就是腹部——躯干——臀部——四肢——面部！肚子上的肉是最好减的~
                232楼2011-05-19 11:43
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                  2026-07-15 10:53:38
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                  黄瓜鸡蛋就是一种减肥方法~你可以去百度!都有的~~~我自己用的黄瓜鸡蛋法是自己改了的~你可以参考一下
                                                 第一周
                  早:鸡蛋一个    黄瓜一根
                  中:鸡蛋一个    黄瓜一根
                  晚:能不吃就不吃 饿的话可以吃黄瓜一到两根
                                               第二周
                  早:鸡蛋一个   黄瓜一根
                  中:白煮菜
                  晚:黄瓜一根
                  第三周第四周重复第二周的食谱~~~~~
                  (期间早上起床喝杯盐水或者是蜂蜜水,饿了或者馋了可以喝豆浆,牛奶,酸奶,吃生菜,番茄,水果)
                  235楼2011-05-19 11:47
                  回复
                    呵呵~我还好~这都19天了~一直这样吃,已经习惯了!每天都觉得挺饱的,就是会馋,特别的馋!看到一点点东西都馋的不得了!我这19天了才瘦了10斤~~~~我要努力!我要减到90!不到90我就不复食!一直黄瓜鸡蛋!
                    236楼2011-05-19 11:49
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                      你说的是黄瓜炒鸡蛋啊!!!!!这个我绝对不赞同的~首先你要减肥!鸡蛋本来就是高蛋白,单独吃不长肉,和油一混就很难说了~~~~~在说了黄瓜是清脂的~你一炒,摄入那么多油,怎么可能会有用~~~~~~我不赞同这个!绝对性的不赞同这个!减肥期间就是要饿,少油腻,清淡饮食的额!
                      237楼2011-05-19 11:51
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                        嗯~我减肥到现在也没爆过~~~但是也有大吃的时候！同学啊朋友啊~很多叫我出去，不得不吃~~~~一吃就控制不住，不过吃完我回家不会直接睡觉~我会一直坚持5个小时之后在睡觉！回家就吃根黄瓜！刮刮油！我减肥前是136斤呢~~~现在一直就是126~~128之间来回浮动！我也不管他，爱动了动去！我继续减我的~我就不信他下不来~
                        240楼2011-05-19 12:06
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                          这个我不知道~~~~~~反正我用的是黄瓜鸡蛋法~~~因为我觉得绝食会很难坚持!
                          241楼2011-05-19 12:07
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                            跑步一定要慢跑、、、、、你看短跑运动员和长跑马拉松类的运动员腿上的肌肉是不一样的！短跑的基本上都是一大噶哒肉！贼难看的那种！长跑的腿上肉就很匀~~~~线条也比较好~~~而且跑完步你必须要拉伸，要好好的搓揉肌肉~让他锻炼的同时又不会变形，还是保持女孩子的纤长的肌肉线条！
                            245楼2011-05-19 12:18
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                              2026-07-15 10:47:38
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                              你男朋友让你吃东西也是为了你好!你不能不吃的~~~~~那就聪明点吃!吃那些不长肉的~~~你可以说你想吃草莓啊想吃水果啊~想吃蔬菜啊!长肉的统统不吃就好!我个人觉得还是需要按照自己制定的食谱来的~~~~因为我如果没计划就会比较懒散,看到这个不长肉我会吃,那个不长肉我也会吃~~~迟来吃去就吃多了!!!!!还是得长肉
                              247楼2011-05-19 12:20
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