上季一位戒友被一种念头所困扰，那就是怀疑的念头，怀疑戒色，也包括怀疑戒色前辈。他戒到一定时间，脑中莫名其妙就冒出这种怀疑的念头，搅得他内心很不安。这其实就是心魔的一种怂恿，是非常阴险毒辣的怂恿，直接动摇你的戒色立场和决心，如果信根不行，那就很容易出现动摇。心魔会怂恿你去怀疑，即使你已经亲身体验了手淫的诸多危害，也亲自体验了戒色之后的各种好处，即使这样，心魔还是会怂恿你去怀疑戒色，就像打仗时候的“离间计”一样，是非常贼、非常恶毒的怂恿。
在修道方面，看一个人的根器，一方面要看他的悟性，另外就是要看他的信根如何，大根器对应的是大信根。经云：“信为道源功德母，长养一切诸善根。”如果信心坚固，那么在修行的过程中就可以克服诸多障碍，反之信根浮浅，那就很容易打退堂鼓，之前就有这类戒友，就是信根不行，立场不够坚定，最后又回到破戒的怪圈中去了。我们戒色必须要具备钢铁般的决心、信心和立场，死不动摇，死硬到底，你有这样的烈士气概就等于成功了一大半。
信心就是一种力量，信力必须足够强大，我们选择戒色，并不是盲目的迷信，而是在深入的调查研究、亲身的体会和深刻认识邪淫危害的基础上才选择戒色的，也在戒色之后真正体会到了各种好的改变，这样就更加坚定了戒色的决心和信心。这种信是正信和智信，戒色是明智之举，古圣先贤告诫我们要戒色，国外最新的科学研究也证明了色情和手淫的诸多危害，选择戒色是绝对正确的。
戒色并不是让你做和尚，而是让你学会控制自己的欲望。对于心魔的怂恿一定要学会识破，特别是怂恿你去怀疑戒色，这种怀疑的念头千万不可听信，必须立刻断除，自己必须特别坚定才是，只有真正的坚定者才能坚持到最后，动摇者必定会破戒，我们一定要做坚定的戒者。心魔会千方百计地搞垮你，各种诡计，各种套路，你所要做的就是学会识别心魔的诡计，立刻断除那类念头，必须坚定自己的决心和立场，千万不要上当。
有的新人会想通过健身来戒撸，觉得把自己搞累了，就不会想了，在锻炼的当天的确是如此，但是等休息好了，欲望反而会变得更强烈，因为力量训练会促进雄性激素分泌，到时邪念起来会更猛。就算你把自己练得像变形金刚一样，你依然无法抵挡住心魔疯狂的进攻，戒色最关键的是修心，不是修身。很多人强壮起来后会变得更加盲目，以为自己强壮就没事，于是疯狂撸管，最后把自己搞得外强中干，暗疾缠身。
只要撸，身体迟早会有垮下来的一天，早点晚点，我见过很多强壮的人，最后身体垮下来时连普通人都不如，包括健美冠军还有大力士等，你和这些专业人士相比，你的强壮无法与他们抗衡，但是他们的身体也一样垮掉了，放纵的生活方式会击穿航空母舰。戒色后应该选择适合自己身体的锻炼强度，身体比较虚弱就以散步为主，多做做养生功法，等身体恢复得不错了，那就可以考虑做做力量训练，这样对于性功能的恢复是很有好处的，但是力量训练后一定要加强修心。如果你的身体强壮起来了，但是你却无法降伏心魔，心魔就会用你强壮的身躯疯狂邪淫，到时垮下来时就像雪崩一样。
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